badet-nya ställverket-hamnen

Torsdag 9 april 2020 17:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,5 km
Distans

55:39
Tid

4:50 min/km
Snitt

156
Snittpuls

176
Maxpuls

156
Stegfrekvens

35 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance FuelCell Rebel

Total distans:

90:41:07

1107 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2026	11,42 km	58:33	5:08 m/km
15 mars 2026	11,42 km	58:59	5:10 m/km
8 mars 2026	11,39 km	1:01:18	5:23 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	132	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	147	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	148	14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	145	19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	153	23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	160	28:23	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	162	33:15	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	165	38:06	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	169	43:12	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	169	48:17	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	167	53:23	11,00 km
12	0,50 km	2:17	4:36	160	55:39	11,50 km

annons