annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

Långpass

Torsdag 9 april 2020 09:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kortare långpass I väldigt skönt vårväder. Kändes bra hela rundan.

21,55 km
Distans

1:46:43
Tid

4:57 min/km
Snitt

143
Snittpuls

160
Maxpuls

172
Stegfrekvens

184 meter
Total stigning (klocka)

adidas Solar Drive

Total distans:

81:10:28

983 km

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Gilla passet

Gillas av Johan Nordström och Bergan

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	124	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	137	9:46	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	139	14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	146	20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	141	25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	140	30:33	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	134	35:30	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	138	40:13	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	140	45:22	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	149	50:43	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	145	56:03	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	140	1:01:06	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	141	1:06:03	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	146	1:11:04	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	142	1:15:41	15,00 km
16	1,00 km	4:29	4:29	146	1:20:10	16,00 km
17	1,00 km	4:39	4:39	146	1:24:49	17,00 km
18	1,00 km	4:34	4:34	149	1:29:23	18,00 km
19	1,00 km	4:43	4:43	154	1:34:06	19,00 km
20	1,00 km	4:48	4:48	153	1:38:55	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	153	1:43:56	21,00 km
22	0,55 km	2:48	5:04	153	1:46:44	21,55 km

annons