Solna: Runt Ulvsundasjön

Torsdag 9 april 2020 11:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunchpass i shorts. :)

10,44 km
Distans

56:41
Tid

5:26 min/km
Snitt

156
Snittpuls

176
Maxpuls

162
Stegfrekvens

524 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 7 (2)

Total distans:

123:24:08

1217 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 februari 2023	10,65 km	1:06:12	6:13 m/km
20 januari 2022	10,62 km	1:05:23	6:09 m/km
3 november 2021	10,48 km	56:30	5:23 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	144	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	153	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	150	16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	150	22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	155	27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	156	33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	162	38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	162	43:39	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	161	48:55	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	165	54:14	10,00 km
11	0,44 km	2:28	5:33	170	56:42	10,44 km

annons