Intervall Hammarsjön

Onsdag 8 april 2020 18:45

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervall med Löpargruppen. Varmt.
2 X (4 + 3 + 2 + 1) MED EN MINUTS STÅVILA.

4,97 km
Distans

27:12
Tid

5:28 min/km
Snitt

129
Snittpuls

148
Maxpuls

Hoka One One Rincon

Total distans:

17:29:34

220 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 juli 2021	5,63 km	33:11	5:54 m/km
21 oktober 2020	4,85 km	27:05	5:35 m/km
7 oktober 2020	4,79 km	27:07	5:40 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,96 km	4:01	4:12	131	4:01	0,96 km
2	0,03 km	1:00	32:54	125	5:01	0,99 km
3	0,70 km	3:00	4:17	129	8:01	1,69 km
4	0,02 km	1:00	41:05	111	9:01	1,71 km
5	0,48 km	2:00	4:11	129	11:01	2,19 km
6	0,04 km	1:00	24:59	126	12:01	2,23 km
7	0,24 km	1:00	4:07	124	13:01	2,48 km
8	0,04 km	1:00	27:05	125	14:01	2,51 km
9	0,93 km	3:59	4:17	134	18:00	3,44 km
10	0,03 km	1:00	32:49	124	19:00	3,47 km
11	0,69 km	3:01	4:21	132	22:01	4,17 km
12	0,04 km	1:00	22:43	133	23:01	4,21 km
13	0,47 km	2:00	4:13	128	25:01	4,68 km
14	0,03 km	1:00	39:58	126	26:01	4,71 km
15	0,25 km	1:00	3:59	125	27:01	4,96 km
16	0,01 km	0:12	14:17	137	27:12	4,97 km

annons