Ulvsunda Runt

Söndag 12 april 2020 08:49

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite mulet låndpass med Micke,men bra ben.

22 km
Distans

1:48:53
Tid

4:57 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

941 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	133	4:54	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	136	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	153	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	171	19:51	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	170	24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	171	29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	187	34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	188	39:33	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	190	44:32	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	187	49:20	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	188	54:04	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	174	58:59	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	176	1:03:59	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	170	1:09:00	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	169	1:14:01	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	169	1:19:22	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	166	1:24:31	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	162	1:29:23	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	166	1:34:23	19,00 km
20	1,00 km	4:43	4:43	165	1:39:06	20,00 km
21	1,00 km	4:41	4:41	154	1:43:47	21,00 km
22	0,99 km	5:07	5:08	156	1:48:54	21,99 km

annons