8 km runt Stora Mossen-Ålsten-Alvik

Lördag 11 april 2020 11:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

För snabb återhämtningsrunda.

8 km
Distans

36:56
Tid

4:37 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

238 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 april 2025	8,00 km	41:38	5:12 m/km
28 mars 2025	8,00 km	39:30	4:56 m/km
26 mars 2025	8,00 km	39:43	4:58 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	135	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	159	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	169	14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	169	18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	172	23:20	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	178	27:49	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	180	32:15	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	177	36:56	8,00 km
9	0,01 km	0:01	2:37	176	36:56	8,01 km

annons