Intervaller löparbana

Tisdag 14 april 2020 17:01

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

4st 8min med 2:30 vila mellan varje intervall.

Kunde kriga på bra, men kändes i benen på den sista.

Lite uppvärmning och nerjogg.

10,91 km
Distans

57:56
Tid

5:19 min/km
Snitt

165
Snittpuls

196
Maxpuls

136
Stegfrekvens

41 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Fly SP

Total distans:

37:15:57

435 km

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,05 km	11:30	5:36	147	11:30	2,05 km
2	1,90 km	8:00	4:12	175	19:30	3,96 km
3	0,14 km	2:30	17:59	161	22:00	4,10 km
4	1,88 km	8:00	4:16	172	30:00	5,98 km
5	0,11 km	2:30	23:13	164	32:30	6,08 km
6	1,87 km	8:00	4:17	176	40:30	7,95 km
7	0,15 km	2:30	16:34	154	43:00	8,10 km
8	1,88 km	8:00	4:16	172	51:00	9,98 km
9	0,13 km	2:30	19:15	151	53:30	10,11 km
10	0,80 km	4:27	5:34	168	57:56	10,91 km

annons