Löpning 2020-04-15

Onsdag 15 april 2020 05:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långpass med fartökning varje 5km. Benen var mos så jag joggade ner efter 17km och sparar till bättre tillfälle.
Tror jag behöver vilan imorgon

23,54 km
Distans

1:44:37
Tid

4:27 min/km
Snitt

154
Snittpuls

176
Maxpuls

180
Stegfrekvens

134 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike next vapor

Total distans:

40:40:47

542 km

Torbjörn Westman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	133	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	137	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	136	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	135	19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	137	23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:22	4:22	147	28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	153	32:38	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	156	36:58	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	153	41:17	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	155	45:38	10,00 km
11	1,00 km	4:12	4:12	163	49:50	11,00 km
12	1,00 km	4:05	4:05	165	53:55	12,00 km
13	1,00 km	4:14	4:14	168	58:09	13,00 km
14	1,00 km	4:04	4:04	166	1:02:13	14,00 km
15	1,00 km	4:08	4:08	167	1:06:21	15,00 km
16	1,00 km	3:51	3:51	169	1:10:12	16,00 km
17	1,00 km	3:52	3:52	169	1:14:04	17,00 km
18	0,27 km	1:07	4:04	172	1:15:11	17,27 km
19	1,00 km	4:32	4:32	160	1:19:43	18,27 km
20	1,00 km	4:29	4:29	160	1:24:12	19,27 km
21	1,00 km	4:45	4:45	155	1:28:57	20,27 km
22	1,00 km	4:42	4:42	154	1:33:39	21,27 km
23	1,00 km	4:54	4:54	155	1:38:34	22,27 km
24	1,00 km	4:49	4:49	152	1:43:23	23,27 km
25	0,27 km	1:15	4:42	147	1:44:38	23,54 km

annons