badet-nya ställverket-hamnen

Onsdag 15 april 2020 18:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,51 km
Distans

56:07
Tid

4:53 min/km
Snitt

146
Snittpuls

169
Maxpuls

156
Stegfrekvens

33 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance FuelCell Rebel

Total distans:

90:41:07

1107 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2026	11,42 km	58:33	5:08 m/km
15 mars 2026	11,42 km	58:59	5:10 m/km
8 mars 2026	11,39 km	1:01:18	5:23 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	123	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	129	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	134	14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	135	19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	142	23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	144	28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	153	33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	155	38:32	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	160	43:29	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	158	48:39	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	158	53:32	11,00 km
12	0,51 km	2:35	5:03	158	56:08	11,51 km

annons