Ensta 12.5

Tisdag 14 april 2020 10:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tog det lugnt i Enstaspåret, brukar ju annars springa på där.

12,72 km
Distans

1:14:41
Tid

5:52 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

159 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	121	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	144	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	143	17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	143	22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	142	28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	147	34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	143	40:18	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	145	46:22	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	149	52:25	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	145	58:12	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	145	1:04:05	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	146	1:10:05	12,00 km
13	0,72 km	4:36	6:22	150	1:14:41	12,72 km

annons