10 kan bana med Matilda

Fredag 17 april 2020 16:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Matilda ville köra ett testpass på Backavallens banor så jag hängde på. Körde i 4,45-tempo plus uppvärmning.

12,7 km
Distans

1:00:45
Tid

4:47 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

125 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1080v9

Total distans:

313:57:17

3954 km

Matilda Thuresson Karlsson - 18 april 2020

Tack igen!!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,41 km	1:49	4:27	132	1:49	0,41 km
2	0,42 km	1:55	4:36	137	3:44	0,82 km
3	0,41 km	1:50	4:25	139	5:33	1,24 km
4	0,41 km	1:49	4:26	141	7:23	1,65 km
5	0,42 km	1:52	4:30	143	9:15	2,06 km
6	0,41 km	1:52	4:35	156	11:07	2,47 km
7	0,42 km	1:54	4:36	154	13:02	2,89 km
8	0,42 km	1:55	4:36	153	14:57	3,30 km
9	0,41 km	1:56	4:40	158	16:52	3,72 km
10	0,41 km	1:56	4:40	160	18:48	4,13 km
11	0,41 km	1:58	4:47	159	20:46	4,54 km
12	0,42 km	1:58	4:43	159	22:44	4,96 km
13	0,42 km	2:00	4:50	159	24:44	5,37 km
14	0,41 km	1:58	4:45	158	26:42	5,79 km
15	0,42 km	2:00	4:48	169	28:42	6,20 km
16	0,42 km	2:00	4:48	166	30:42	6,62 km
17	0,41 km	2:01	4:54	166	32:44	7,03 km
18	0,42 km	2:02	4:53	165	34:46	7,45 km
19	0,42 km	2:01	4:50	166	36:47	7,87 km
20	0,42 km	2:01	4:49	169	38:48	8,29 km
21	0,41 km	1:59	4:49	167	40:47	8,70 km
22	0,42 km	2:00	4:49	164	42:48	9,12 km
23	0,42 km	2:02	4:53	165	44:49	9,53 km
24	0,41 km	1:58	4:46	166	46:48	9,94 km
25	0,68 km	3:37	5:19	165	50:25	10,63 km

annons