annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Fyren-SJömärket

Lördag 18 april 2020 09:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Härlig morgonrunda i strålande sol. Ganska lugnt tempo.

13,07 km
Distans

1:01:40
Tid

4:43 min/km
Snitt

140
Snittpuls

148
Maxpuls

180
Stegfrekvens

183 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon

Total distans:

145:03:25

1759 km

Gilla passet

Gillas av och Janne

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	128	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	137	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	141	14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	139	18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	139	23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	139	28:30	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	144	33:10	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	140	38:01	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	144	42:41	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	144	47:20	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	142	51:59	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	145	56:38	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	141	1:01:19	13,00 km
14	0,07 km	0:22	5:14	137	1:01:41	13,07 km

annons