Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Söndag 19 april 2020 08:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. Ganska lugn morgonrunda. Körde favoritslingan motsols idag.

10,15 km
Distans

48:58
Tid

4:49 min/km
Snitt

114
Snittpuls

148
Maxpuls

180
Stegfrekvens

96 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA 1 Clifton

Total distans:

146:09:42

1688 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	127	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	93	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	92	14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	91	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	109	24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	116	28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	120	33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	125	38:52	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	132	43:58	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	128	48:58	10,00 km

annons