annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Söndag 19 april 2020 10:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,9 km
Distans

1:05:59
Tid

5:33 min/km
Snitt

135
Snittpuls

147
Maxpuls

164
Stegfrekvens

483 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 26

Total distans:

95:01:46

1006 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	105	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	135	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	136	17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	135	22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	138	28:08	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	137	34:20	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	137	39:56	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	138	45:22	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	140	50:49	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	141	56:13	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	143	1:01:42	11,00 km
12	0,69 km	4:18	6:12	138	1:06:00	11,69 km

annons