Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Länge Leve Loppet 21K - På behörigt avstånd i Småland
Söndag 19 april 2020 11:07
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Med telefoner i händerna sprang vi tillsammans, A i Kalmar, H i Jönköping och T i Oskarshamn. Planen var väl att köra 5 km som förra söndagen, men humöret var på topp och vädret fint på alla tre ställena så efter ett tag kom vi överens om att kuta lite till. H hade aldrig tidigare sprungit så långt som 10 km, men hon satsade stort och gav sig på att runda Munksjön, ivrigt påhejad av oss andra. Jag drog ut i obygden så min uppkoppling lade av lite då och då - möttes alltid av glada tillrop när jag kom tillbaka. A tog en extra sväng på Stensö för att komma upp i 10. Lustigt nog höll vi nästan samma tempo alla tre.
Efter drygt åtta km började mitt telefonbatteri tröttna. Jag befarade att inte hinna se tjejerna gå i mål, men försökte heja på lite extra nu när åtminstone H var trött. A mötte bekanta på sitt håll och jag hamnade i kul terräng. Och jag hann precis höra H ropa "tio!" innan min telefon dog. Vilken lycka! Jag fortsatte med det stora leendet på läpparna och glädjen räckte ända till en halvmara. Är så stolt över mina döttrar.
21,1
km
Distans
2:05:28
Tid
5:57
min/km
Snitt
124
Snittpuls
136
Maxpuls
Hoka Clifton 6
Total distans:
121:44:39
1205 km
Kompisar på passet
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
74.
Frida Signevik
2:04:08
5:53 m/km
75.
Torbjörn Westman
2:05:28
5:57 m/km
76.
Helene Gamstedt
2:06:00
5:58 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Marcus Helander
,
Patrik Matsson
,
Jesper Claesson
och
Tony Elias
Kommentarer
Beata Larsson - 19 april 2020
Vad fint! Heja på er! :-)
Patrik Matsson - 19 april 2020
Härlig Race Report!
Torbjörn Westman
- 19 april 2020
Tackar! Jag är fortfarande löjligt glad och endorfinstinn...
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
annons