RR Intervaller

Torsdag 23 april 2020 18:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5 x 1000 meter. Blev toabesök efter andra så fick springa förbi laxstugan. Sen körde jag de sista tre på egen hand. Inte lika pigg som i tisdags. Tusingar var lite väl långa intervaller i dagsläget.

9,33 km
Distans

53:34
Tid

5:44 min/km
Snitt

143
Snittpuls

167
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Patrik Åsälv, Anders Skärström och Daniel Frantzich

Kommentarer

Anders Skärström - 23 april 2020

Bra tempo för att köra själv. 👍

Ronnie Andersson - 23 april 2020

Jag fuskade ju med asfalt! 😄

Andreas Lundblad - 24 april 2020

Rååådraners alltså. Kör de distans på asfalt och fart i skogen?!?

Ronnie Andersson - 25 april 2020

När det är Senad som bestämmer blir det så! :)

Andreas Lundblad - 25 april 2020

Vilken legendar :)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:56	3:55	151	3:56	1,00 km
2	0,13 km	2:00	15:33	129	5:56	1,13 km
3	1,00 km	4:08	4:07	156	10:04	2,13 km
4	0,07 km	2:00	28:37	130	12:04	2,20 km
5	1,00 km	6:20	6:20	135	18:24	3,21 km
6	0,12 km	2:00	16:17	123	20:24	3,33 km
7	1,00 km	4:02	4:01	152	24:26	4,33 km
8	0,13 km	2:00	14:56	130	26:26	4,47 km
9	1,00 km	4:00	4:00	155	30:26	5,47 km
10	0,04 km	2:00	50:23	132	32:26	5,51 km
11	1,00 km	4:01	4:01	156	36:27	6,51 km
12	0,15 km	2:00	13:05	139	38:27	6,66 km
13	0,01 km	0:07	16:54	114	38:34	6,67 km

annons