RR Intervall 7*1000

Torsdag 23 april 2020 18:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7 *1000 på Vallarnaslingan. Sprang så fort jag orka redan från början så lite förvånad att jag orkade 7 på samma tid :-) Senad ska ha mätt sträckan med mäthjulet för det stämmer dåligt med gps skiljer mellan 910 - 980m på mina rundor.

10,7 km
Distans

59:02
Tid

5:31 min/km
Snitt

149
Snittpuls

187
Maxpuls

Adidas Adizero 8

Total distans:

101:05:50

1119 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Ronnie Andersson och Anders Skärström

Kommentarer

Anders Skärström - 24 april 2020

Ja det var brutalt jobbigt...

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,51 km	8:55	5:55	123	8:55	1,51 km
2	0,94 km	5:21	5:41	134	14:16	2,45 km
3	0,07 km	0:45	10:39	121	15:01	2,52 km
4	0,01 km	0:24	55:33	93	15:25	2,53 km
5	0,92 km	3:50	4:10	159	19:15	3,45 km
6	0,12 km	1:22	11:48	151	20:37	3,56 km
7	0,92 km	3:53	4:14	164	24:30	4,48 km
8	0,12 km	1:24	11:39	157	25:54	4,60 km
9	0,92 km	3:54	4:14	168	29:48	5,52 km
10	0,12 km	1:26	12:23	157	31:14	5,64 km
11	0,91 km	3:53	4:15	157	35:07	6,55 km
12	0,14 km	2:03	14:55	144	37:10	6,69 km
13	0,91 km	3:59	4:22	167	41:09	7,60 km
14	0,13 km	1:41	12:30	157	42:50	7,73 km
15	0,93 km	3:55	4:12	165	46:45	8,67 km
16	0,11 km	1:49	15:52	156	48:34	8,78 km
17	0,93 km	3:58	4:15	156	52:32	9,71 km
18	0,98 km	6:25	6:32	138	58:57	10,70 km
19	0,01 km	0:05	12:26	135	59:02	10,70 km

annons