Långpass

Söndag 26 april 2020 13:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Varpan runt. Började lite segt och med lätt motvind. Men tänkte att benen kanske har vaknat när jag ska köra min fartökning och att då får jag ändå lite medvind. Kör den som brukligt efter ca 11.5km och till 15km. Kändes ganska bra och tyckte jag drev på i bra fart. Så här i efterhand ser jag att km gick i 4:42 4:30 och 4:33, vilket glädjer mig. Formen är bra.

19,5 km
Distans

1:40:19
Tid

5:09 min/km
Snitt

Gillas av

Helena Zander, Eva Enmark, Anders Richardsson , Per Månsson, Ingvar Olofsson, Gunnar Skandsen, Tony Elias, Maria Pia Karlsson och Ava

Kommentarer

Från klarhet till klarhet :-)

Ingvar Olofsson | 26 april 2020

Jag håller med Ingvar! 😀
Fint långpass med bra fartökning ner emot din milfart!
Mycket fint jobbat Leif!

Mats Edelryd | 26 april 2020

Bra gjort Leif !!

Tony Elias | 26 april 2020

Det här är ju ett pass som jag gjort många gånger så jag har lite att jämföra med. Jämfört med min topp för 10 år sedan ligger jag ca 15s/km efter. Fast på den tiden gjorde jag under 11:30 på 3km och målsättningen nu är ju lite mer modest så med det i beaktande så var det ett bra pass. Dessutom körde jag ju ganska hårt i fredags.

Leif Andersson | 27 april 2020

annons