Gruvans mtb tor genom skog

Tisdag 28 april 2020 15:58

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trött innan men det lättade. Fick lust att springa på så jag skruvade upp vartefter. Det höll förvånandsvärt bra.

10,07 km
Distans

54:50
Tid

5:27 min/km
Snitt

144
Snittpuls

156
Maxpuls

156
Stegfrekvens

107 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra King 2.0

Total distans:

14:54:55

134 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 mars 2021	10,22 km	55:35	5:26 m/km
27 januari 2021	10,38 km	1:02:59	6:04 m/km
11 april 2020	10,10 km	1:01:14	6:04 m/km

Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	129	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	145	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	146	15:57	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	145	20:53	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	146	26:23	5,00 km
6	1,00 km	6:06	6:06	145	32:28	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	144	38:42	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	149	44:01	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	147	49:30	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	141	54:31	10,00 km
11	0,07 km	0:20	4:52	151	54:51	10,07 km

annons