annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wincent

1970 • Sala

Banelund Järndammen

Onsdag 29 april 2020 15:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang med Tor. Tung start men det lättade. Fin tur..

13,99 km
Distans

1:26:36
Tid

6:11 min/km
Snitt

135
Snittpuls

149
Maxpuls

156
Stegfrekvens

124 meter
Total stigning (klocka)

Altra King 2.0

Total distans:

14:54:55

134 km

Gilla passet

Gillas av Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	129	6:03	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	138	12:08	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	136	18:18	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	136	24:34	4,00 km
5	1,00 km	7:10	7:10	134	31:44	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	137	38:24	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	135	44:09	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	136	49:34	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	136	55:01	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	135	1:01:04	10,00 km
11	1,00 km	6:48	6:48	131	1:07:52	11,00 km
12	1,00 km	6:29	6:29	137	1:14:20	12,00 km
13	1,00 km	6:24	6:24	137	1:20:45	13,00 km
14	0,99 km	5:52	5:56	136	1:26:36	13,99 km

annons