annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2020-04-28

Tisdag 28 april 2020 15:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,44 km
Distans

1:20:55
Tid

5:36 min/km
Snitt

144
Snittpuls

157
Maxpuls

170
Stegfrekvens

55 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Clifton 6

Total distans:

93:03:30

953 km

Gillas av

Ola Leffler

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	120	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	134	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	142	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	143	22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	147	27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	147	33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	148	38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	148	43:52	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	143	49:32	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	147	55:06	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	148	1:00:46	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	148	1:06:31	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	148	1:12:36	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	149	1:18:21	14,00 km
15	0,44 km	2:35	5:50	151	1:20:56	14,44 km

annons