Silvköparen tor

Lördag 2 maj 2020 12:01

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang till Daniel. Tillsammans sprang vi till campingen där Patric bjöd på kaffe. Och PUDAS! Lycka.

21,45 km
Distans

2:13:15
Tid

6:13 min/km
Snitt

134
Snittpuls

157
Maxpuls

148
Stegfrekvens

196 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon Fellraiser

Total distans:

72:06:17

567 km

Henrik Ortman och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:17	8:17	119	8:17	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	133	15:02	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	132	20:56	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	124	26:41	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	140	32:21	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	134	37:53	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	136	44:16	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	141	50:21	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	133	56:49	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	144	1:02:16	10,00 km
11	1,00 km	6:29	6:29	133	1:08:45	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	132	1:14:29	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	135	1:20:17	13,00 km
14	1,00 km	7:23	7:23	134	1:27:40	14,00 km
15	1,00 km	6:41	6:41	130	1:34:22	15,00 km
16	1,00 km	6:24	6:24	132	1:40:45	16,00 km
17	1,00 km	6:48	6:48	131	1:47:33	17,00 km
18	1,00 km	6:27	6:27	134	1:54:00	18,00 km
19	1,00 km	5:31	5:31	139	1:59:31	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	142	2:05:03	20,00 km
21	1,00 km	5:32	5:32	143	2:10:35	21,00 km
22	0,45 km	2:41	6:02	142	2:13:16	21,45 km

annons