Ensta 12.5

Tisdag 28 april 2020 09:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ugh, 7 timmars takmålning i garaget igår, i sträck. Det kändes idag.

12,62 km
Distans

1:15:12
Tid

5:58 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

184 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	131	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	140	11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	142	17:45	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	142	23:46	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	145	29:16	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	148	35:17	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	147	41:15	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	147	47:19	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	150	53:27	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	147	59:28	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	142	1:05:18	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	146	1:11:23	12,00 km
13	0,62 km	3:49	6:08	151	1:15:12	12,62 km

annons