annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Linder

1969 • Solna

Solna: Runt Kungsholmen

Lördag 2 maj 2020 06:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonpass, sol och +7

14,5 km
Distans

1:20:43
Tid

5:34 min/km
Snitt

149
Snittpuls

173
Maxpuls

162
Stegfrekvens

315 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 7 (2)

Total distans:

123:24:08

1217 km

Gilla passet

Gillas av Karin Linderyd och Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	121	6:23	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	135	12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	142	17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	142	23:29	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	142	29:13	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	144	34:52	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	152	40:21	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	157	45:29	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	159	50:50	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	160	56:12	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	157	1:01:36	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	157	1:07:10	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	159	1:12:36	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	163	1:17:55	14,00 km
15	0,50 km	2:48	5:34	168	1:20:44	14,50 km

annons