annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lukas Segersten

2000 • Enköping

12k tröskel

Lördag 2 maj 2020 11:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Emilia med på cykel. Pulsen fucka upp så gick bara på känsla. Rätt kontrollerad känsla men lite oroväckande dåligt i knäna.

12,01 km
Distans

45:01
Tid

3:45 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

171 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Andreas B, , Daniel Allard, Simon Sköld och Jonas Wängberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:56	3:56	137	3:56	1,00 km
2	1,00 km	3:56	3:56	152	7:52	2,00 km
3	1,00 km	3:36	3:36	133	11:28	3,00 km
4	1,00 km	3:41	3:41	150	15:09	4,00 km
5	1,00 km	3:42	3:42	155	18:51	5,00 km
6	1,00 km	3:39	3:39	149	22:30	6,00 km
7	1,00 km	3:49	3:49	156	26:19	7,00 km
8	1,00 km	3:44	3:44	156	30:03	8,00 km
9	1,00 km	3:49	3:49	146	33:52	9,00 km
10	1,00 km	3:42	3:42	165	37:34	10,00 km
11	1,00 km	3:40	3:40	160	41:14	11,00 km
12	1,00 km	3:47	3:47	177	45:01	12,00 km
13	0,01 km	0:01	1:45	177	45:02	12,01 km

annons