annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-05-04

Måndag 4 maj 2020 09:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10x1000 hårt

17,7 km
Distans

1:18:55
Tid

4:28 min/km
Snitt

155
Snittpuls

179
Maxpuls

172
Stegfrekvens

263 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike vapor nr2

Total distans:

44:52:50

623 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	130	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	140	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	138	14:09	3,00 km
4	1,00 km	3:20	3:20	165	17:28	4,00 km
5	0,08 km	1:00	12:06	158	18:29	4,08 km
6	1,00 km	3:25	3:25	171	21:54	5,08 km
7	0,07 km	1:01	14:26	162	22:55	5,15 km
8	1,00 km	3:26	3:26	171	26:21	6,15 km
9	0,07 km	1:01	13:41	164	27:22	6,23 km
10	1,00 km	3:30	3:30	170	30:52	7,23 km
11	0,08 km	1:01	12:13	166	31:52	7,31 km
12	1,00 km	3:29	3:29	170	35:22	8,31 km
13	0,08 km	1:01	12:07	159	36:23	8,39 km
14	0,79 km	2:53	3:39	168	39:16	9,19 km
15	0,03 km	1:01	34:44	160	40:17	9,21 km
16	1,00 km	3:34	3:34	168	43:51	10,21 km
17	0,07 km	1:01	15:13	162	44:52	10,28 km
18	1,00 km	3:36	3:36	170	48:28	11,28 km
19	0,10 km	1:01	10:35	162	49:29	11,38 km
20	1,00 km	3:31	3:31	169	53:00	12,38 km
21	0,09 km	1:02	11:32	164	54:02	12,47 km
22	1,00 km	3:34	3:34	172	57:36	13,47 km
23	1,00 km	4:57	4:57	141	1:02:33	14,47 km
24	1,00 km	5:01	5:01	145	1:07:34	15,47 km
25	1,00 km	5:06	5:06	139	1:12:40	16,47 km
26	1,00 km	5:05	5:05	147	1:17:45	17,47 km
27	0,23 km	1:11	5:07	146	1:18:56	17,70 km

annons