Tusingar

Tisdag 5 maj 2020 09:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7X1000m tanken var 3.55 fart. Nöjd med resultatet.

15,07 km
Distans

1:13:59
Tid

4:55 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

101 meter
Total stigning (klocka)

Å, på den fina asfalten dessutom!

Jens Sandahl | 5 maj 2020

Ja himla go asfalt

Jessica Parnebo | 5 maj 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,10 km	16:06	5:11	16:06	3,10 km
2	1,00 km	3:58	3:58	20:04	4,10 km
3	0,27 km	2:00	7:32	22:04	4,37 km
4	1,00 km	3:54	3:54	25:58	5,37 km
5	0,25 km	2:00	8:00	27:58	5,62 km
6	1,00 km	3:57	3:57	31:55	6,62 km
7	0,21 km	2:00	9:30	33:55	6,83 km
8	1,00 km	3:53	3:53	37:48	7,83 km
9	0,23 km	2:00	8:51	39:48	8,05 km
10	1,00 km	4:02	4:02	43:49	9,05 km
11	0,26 km	2:00	7:41	45:49	9,31 km
12	1,00 km	3:57	3:57	49:46	10,31 km
13	0,22 km	2:00	9:06	51:46	10,53 km
14	1,00 km	3:53	3:53	55:39	11,53 km
15	0,02 km	0:12	10:49	55:51	11,55 km
16	3,52 km	18:08	5:10	1:13:59	15,07 km

annons