annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Gustafsson

1982 • Stockholm

Södra Djurgården

Tisdag 6 april 2010 09:20

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,01 km
Distans

56:06
Tid

4:40 min/km
Snitt

172
Snittpuls

210
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 september 2010	10,01 km	48:04	4:48 m/km
24 augusti 2010	11,03 km	53:09	4:49 m/km
17 augusti 2010	12,01 km	56:02	4:40 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	163	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	163	9:22	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	169	14:02	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	169	18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	172	23:15	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	174	27:54	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	174	32:39	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	175	37:28	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	176	42:05	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	176	46:41	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	176	51:19	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	174	56:03	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:42	173	56:06	12,01 km

annons