Tempo utan särskild plan

Fredag 8 maj 2020 09:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Var osäker på status efter gårdagen, och drog ut på vinst och förlust. Men benen mådde bra och det blev lite varierande tempo. Filade på tekniken på slutet och fick bra flyt.
Dags att pensionera skorna...

8,02 km
Distans

35:03
Tid

4:22 min/km
Snitt

143
Snittpuls

164
Maxpuls

178
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

Salming Race 5 #1

Total distans:

42:34:15

507 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	134	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:04	4:04	130	8:59	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	141	13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	148	17:50	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	149	22:31	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	148	26:57	6,00 km
7	1,00 km	4:00	4:00	150	30:57	7,00 km
8	1,00 km	4:03	4:03	143	35:00	8,00 km
9	0,02 km	0:03	3:02	156	35:03	8,02 km

annons