Tempo 42 min @ 4:20

Söndag 10 maj 2020 11:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Väldigt bra känsla i det nya steget. Fick lite svårt att klara hållningen mot slutet, men det kan tränas upp.

11,36 km
Distans

49:26
Tid

4:21 min/km
Snitt

140
Snittpuls

158
Maxpuls

180
Stegfrekvens

43 meter
Total stigning (klocka)

Salming Race 5 #2

Total distans:

30:50:44

394 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	129	5:17	1,00 km
2	0,47 km	2:05	4:29	138	7:22	1,47 km
3	1,00 km	4:23	4:23	142	11:45	2,47 km
4	1,00 km	4:20	4:20	144	16:05	3,47 km
5	1,00 km	4:15	4:15	145	20:19	4,47 km
6	1,00 km	4:10	4:10	137	24:29	5,47 km
7	1,00 km	4:11	4:11	140	28:41	6,47 km
8	1,00 km	4:23	4:23	141	33:04	7,47 km
9	1,00 km	4:19	4:19	142	37:23	8,47 km
10	1,00 km	4:13	4:13	144	41:36	9,47 km
11	1,00 km	4:05	4:05	143	45:41	10,47 km
12	0,88 km	3:41	4:10	138	49:22	11,35 km
13	0,01 km	0:04	6:00	143	49:26	11,36 km

annons