Löpning 2020-05-11

Måndag 11 maj 2020 07:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. 8 grader, känns som 2 enl. SMHI.....Ja varmt var det inte, vindjacka o handskar på. Skulle springa 8 men råkade bli några extra km. Höll mig ifrån kusterna så mycket som möjligt för att undvika starka Nordanvinden.....

11,2 km
Distans

55:41
Tid

4:58 min/km
Snitt

149
Snittpuls

167
Maxpuls

180
Stegfrekvens

263 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA Rincon

Total distans:

145:03:25

1759 km

Gillas av

och Kritan - IF Linnéa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	122	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	136	10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	148	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	148	20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	153	25:23	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	154	30:18	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	156	35:07	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	162	40:10	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	160	44:56	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	150	49:51	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	149	54:42	11,00 km
12	0,20 km	1:00	4:56	149	55:42	11,20 km

annons