annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-05-12

Tisdag 12 maj 2020 11:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3x5km @3:43

23,06 km
Distans

1:36:26
Tid

4:11 min/km
Snitt

156
Snittpuls

176
Maxpuls

178
Stegfrekvens

247 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike vapor nr2

Total distans:

44:52:50

623 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	123	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	136	9:57	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	136	15:05	3,00 km
4	1,00 km	3:44	3:44	154	18:49	4,00 km
5	1,00 km	3:43	3:43	166	22:32	5,00 km
6	1,00 km	3:44	3:44	165	26:16	6,00 km
7	1,00 km	3:43	3:43	170	29:59	7,00 km
8	1,00 km	3:46	3:46	170	33:45	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	151	38:46	9,00 km
10	1,00 km	3:43	3:43	162	42:29	10,00 km
11	1,00 km	3:42	3:42	169	46:11	11,00 km
12	1,00 km	3:42	3:42	168	49:53	12,00 km
13	1,00 km	3:43	3:43	171	53:36	13,00 km
14	1,00 km	3:42	3:42	171	57:18	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	156	1:02:03	15,00 km
16	1,00 km	3:42	3:42	160	1:05:45	16,00 km
17	1,00 km	3:36	3:36	168	1:09:21	17,00 km
18	1,00 km	3:40	3:40	169	1:13:01	18,00 km
19	1,00 km	3:46	3:46	173	1:16:46	19,00 km
20	0,60 km	2:19	3:51	174	1:19:05	19,60 km
21	1,00 km	5:03	5:03	149	1:24:08	20,60 km
22	1,00 km	4:58	4:58	148	1:29:06	21,60 km
23	1,00 km	5:01	5:01	136	1:34:07	22,60 km
24	0,46 km	2:19	5:04	140	1:36:27	23,06 km

annons