annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Linder

1969 • Solna

Solna: Runt Ulvsundasjön

Fredag 15 maj 2020 11:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunchpass

10,47 km
Distans

53:02
Tid

5:04 min/km
Snitt

151
Snittpuls

179
Maxpuls

162
Stegfrekvens

286 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 7 (2)

Total distans:

123:24:08

1217 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 februari 2023	10,65 km	1:06:12	6:13 m/km
20 januari 2022	10,62 km	1:05:23	6:09 m/km
3 november 2021	10,48 km	56:30	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	131	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	133	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	143	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	146	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	153	26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	151	31:15	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	157	36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	159	41:10	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	162	45:54	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	169	50:43	10,00 km
11	0,47 km	2:20	5:00	175	53:02	10,47 km

annons