annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Tigér

1978 • Göteborg

Förmiddagspass

Söndag 17 maj 2020 10:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite blåsigt och lite soligt. Trevligt!

12 km
Distans

57:26
Tid

4:47 min/km
Snitt

151
Snittpuls

167
Maxpuls

180
Stegfrekvens

58 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Forerunner 645 Music

Total distans:

498:16:40

5934 km

New Balance 1500v5

Total distans:

130:11:00

1555 km

Gilla passet

Gillas av Anders Pihl, Erik "Tricky" Fries och Roger Andersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	139	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	156	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	153	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	147	19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	145	24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	150	28:52	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	155	33:46	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	153	38:29	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	152	43:06	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	152	47:59	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	153	52:47	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:41	153	57:27	12,00 km

annons