Svarte mosse

Måndag 18 maj 2020 15:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blev att jag sprang på lite mindre stigar än jag brukar. Körde oplanerat så när jag såg en lämplig stig så tog jag den med varierad framgång i löpbarhet.

16,53 km
Distans

1:29:30
Tid

5:25 min/km
Snitt

129
Snittpuls

153
Maxpuls

170
Stegfrekvens

223 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

adidas Adizero Boston 7

Total distans:

82:17:50

1015 km

Garmin 935 #3

Total distans:

765:25:19

9949 km

Gillas av

Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	116	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	124	9:46	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	129	15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	122	20:17	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	135	26:26	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	129	32:28	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	136	38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	126	44:00	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	129	49:50	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	126	55:57	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	134	1:02:07	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	134	1:07:55	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	135	1:12:42	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	126	1:17:47	14,00 km
15	1,00 km	4:26	4:26	131	1:22:13	15,00 km
16	1,00 km	4:43	4:43	130	1:26:56	16,00 km
17	0,53 km	2:35	4:53	130	1:29:31	16,53 km

annons