annons

andreas andersson

1980 • fårbo

Löpning 2020-05-24

Söndag 24 maj 2020 16:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3backar@430m+1100m platt fullt X3.
🤮

17,18 km
Distans

1:22:53
Tid

4:49 min/km
Snitt

151
Snittpuls

184
Maxpuls

168
Stegfrekvens

175 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Carbon x

Total distans:

42:04:20

514 km

Gillas av

Marcus Helander och Torbjörn Westman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,70 km	18:42	5:03	137	18:42	3,70 km
2	0,43 km	1:27	3:21	160	20:09	4,13 km
3	0,46 km	2:41	5:48	150	22:50	4,59 km
4	0,43 km	1:29	3:26	166	24:19	5,02 km
5	0,45 km	2:29	5:28	153	26:48	5,48 km
6	0,42 km	1:30	3:32	170	28:17	5,90 km
7	0,15 km	1:21	9:05	149	29:38	6,05 km
8	1,13 km	3:48	3:21	172	33:26	7,18 km
9	0,11 km	2:06	19:10	143	35:32	7,29 km
10	0,43 km	1:28	3:24	166	37:00	7,72 km
11	0,45 km	2:34	5:38	154	39:34	8,18 km
12	0,43 km	1:31	3:32	168	41:04	8,60 km
13	0,46 km	2:34	5:34	153	43:38	9,07 km
14	0,43 km	1:30	3:32	168	45:08	9,49 km
15	0,15 km	1:25	9:30	150	46:33	9,64 km
16	1,13 km	3:46	3:21	174	50:19	10,77 km
17	0,11 km	2:12	19:53	144	52:31	10,88 km
18	0,43 km	1:30	3:29	164	54:02	11,31 km
19	0,45 km	2:33	5:41	155	56:35	11,76 km
20	0,42 km	1:30	3:33	169	58:05	12,18 km
21	0,46 km	2:36	5:42	155	1:00:41	12,64 km
22	0,42 km	1:23	3:16	171	1:02:04	13,06 km
23	0,16 km	1:35	10:15	160	1:03:40	13,22 km
24	1,11 km	3:52	3:28	172	1:07:31	14,33 km
25	2,85 km	15:22	5:24	136	1:22:53	17,18 km

annons