Långa intervaller

Torsdag 28 maj 2020 17:00

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Fredrik. Lätt uppjogg, 4x1,5 km i 4-tempo, nerjogg. Bad!

9,65 km
Distans

49:29
Tid

5:08 min/km
Snitt

130
Snittpuls

161
Maxpuls

178
Stegfrekvens

117 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Pegasus 35

Total distans:

39:10:10

439 km

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	108	5:28	1,00 km
2	0,75 km	3:57	5:16	110	9:25	1,75 km
3	1,00 km	4:02	4:02	116	13:27	2,75 km
4	0,49 km	1:58	4:02	143	15:25	3,24 km
5	0,02 km	1:54	01:53:56	115	17:19	3,25 km
6	1,00 km	3:58	3:58	142	21:17	4,25 km
7	0,49 km	1:56	3:57	154	23:13	4,74 km
8	0,10 km	1:54	18:55	142	25:07	4,85 km
9	1,00 km	4:05	4:05	142	29:12	5,85 km
10	0,49 km	1:55	3:55	155	31:07	6,33 km
11	0,02 km	1:51	01:29:49	127	32:58	6,35 km
12	1,00 km	4:03	4:03	149	37:01	7,35 km
13	0,49 km	1:55	3:56	158	38:56	7,84 km
14	1,00 km	6:04	6:04	123	45:00	8,84 km
15	0,81 km	4:30	5:35	122	49:30	9,65 km

annons