Intervall 4x4 min + upp & ner

Tisdag 2 juni 2020 18:49

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5:18, 5:12, 5:06, 5:07

7,2 km
Distans

44:05
Tid

6:07 min/km
Snitt

134
Snittpuls

155
Maxpuls

162
Stegfrekvens

47 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	118	6:39	1,00 km
2	0,90 km	5:42	6:21	126	12:20	1,90 km
3	0,76 km	4:00	5:18	135	16:20	2,65 km
4	0,12 km	1:30	12:10	125	17:50	2,77 km
5	0,77 km	4:00	5:12	141	21:50	3,54 km
6	0,10 km	1:30	14:52	135	23:20	3,64 km
7	0,78 km	4:00	5:06	141	27:20	4,43 km
8	0,12 km	1:30	12:07	131	28:50	4,55 km
9	0,78 km	4:00	5:07	146	32:50	5,33 km
10	0,14 km	1:30	11:07	138	34:20	5,47 km
11	1,00 km	5:41	5:41	139	40:02	6,47 km
12	0,73 km	4:04	5:32	143	44:05	7,20 km

annons