Testlopp 6+2k@3,36

Planen var 10k@36’ på GIH även om jag kanske aldrig trodde det skulle hålla hela vägen.
Först sprang Per och Matte 5000 (16,13 & 16,20).

Startade sedan bra och sprang jämt i rygg på Englund. 5k@17,59 och fortsatte till 6k.
Ser nu att jag hade 21,36 vilket var helt enligt plan 3,36. Skäms att jag klev av innan jag började tappa.

Klev på igen vid 8k och avslutade kontrollerat. Tufft pass men inte tillräckligt med krigarskalle idag för att fullfölja.

5k på 18,50 för 1 månad sen så ett fall i rätt riktning. Nöjd!

Tack för en trevlig kväll. Hoppas på fler.