Hem från Verkstan.

Fredag 5 juni 2020 07:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller 40-60-80. Tempo mellan 4.39 och 2.52. :) Lite svåranalyserat, men runt 3.30 i alla fall. Trögstartad kan man nog konstatera att jag är i alla fall! :)

5,49 km
Distans

31:26
Tid

5:44 min/km
Snitt

136
Snittpuls

162
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Jenny Mårtensson, Anders Skärström och Mattias Paliouras

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,07 km	0:20	4:39	90	0:20	0,07 km
2	0,10 km	0:20	3:26	123	0:40	0,17 km
3	0,03 km	0:20	10:33	139	1:00	0,20 km
4	0,01 km	0:20	31:09	129	1:20	0,21 km
5	0,00 km	0:20	3333:20	110	1:40	0,21 km
6	0,09 km	0:20	3:53	104	2:00	0,30 km
7	0,10 km	0:20	3:23	132	2:20	0,40 km
8	0,10 km	0:20	3:23	146	2:40	0,49 km
9	0,03 km	0:20	11:04	149	3:00	0,52 km
10	0,01 km	0:20	46:18	138	3:20	0,53 km
11	0,00 km	0:20	256:25	119	3:40	0,53 km
12	0,09 km	0:20	3:51	110	4:00	0,62 km
13	0,10 km	0:20	3:27	134	4:20	0,72 km
14	0,09 km	0:20	3:38	142	4:40	0,81 km
15	0,09 km	0:20	3:32	153	5:00	0,90 km
16	0,03 km	0:20	9:48	154	5:20	0,94 km
17	0,02 km	0:20	16:45	142	5:40	0,96 km
18	0,01 km	0:20	42:12	123	6:00	0,96 km
19	0,08 km	0:20	3:58	114	6:20	1,05 km
20	0,09 km	0:20	3:46	139	6:40	1,14 km
21	0,03 km	0:20	11:39	149	7:00	1,16 km
22	0,00 km	0:20	0:00	138	7:20	1,16 km
23	0,00 km	0:20	0:00	117	7:40	1,16 km
24	0,08 km	0:20	4:25	109	8:00	1,24 km
25	0,10 km	0:20	3:29	136	8:20	1,34 km
26	0,09 km	0:20	3:44	149	8:40	1,43 km
27	0,03 km	0:20	12:32	153	9:00	1,45 km
28	0,00 km	0:20	0:00	144	9:20	1,45 km
29	0,00 km	0:20	0:00	124	9:40	1,45 km
30	0,07 km	0:20	4:35	114	10:00	1,52 km
31	0,08 km	0:20	3:58	136	10:20	1,61 km
32	0,12 km	0:20	2:52	149	10:40	1,72 km
33	0,09 km	0:20	3:46	156	11:00	1,81 km
34	0,03 km	0:20	10:33	158	11:20	1,84 km
35	0,02 km	0:20	18:07	148	11:40	1,86 km
36	0,01 km	0:20	24:09	127	12:00	1,88 km
37	0,08 km	0:20	4:10	120	12:20	1,96 km
38	0,09 km	0:20	3:36	142	12:40	2,05 km
39	0,03 km	0:20	10:51	151	13:00	2,08 km
40	0,01 km	0:20	44:27	141	13:20	2,09 km
41	0,00 km	0:20	0:00	125	13:40	2,09 km
42	0,08 km	0:20	4:18	117	14:00	2,17 km
43	0,10 km	0:20	3:27	138	14:20	2,26 km
44	0,09 km	0:20	3:54	151	14:40	2,35 km
45	0,03 km	0:20	13:01	156	15:00	2,37 km
46	0,01 km	0:20	33:00	146	15:20	2,38 km
47	0,08 km	0:20	4:03	134	15:40	2,47 km
48	0,10 km	0:20	3:26	147	16:00	2,56 km
49	0,09 km	0:20	3:32	156	16:20	2,66 km
50	0,09 km	0:20	3:38	160	16:40	2,75 km
51	0,03 km	0:20	11:00	161	17:00	2,78 km
52	0,02 km	0:20	18:56	152	17:20	2,80 km
53	0,01 km	0:20	45:40	131	17:40	2,80 km
54	0,09 km	0:20	3:54	125	18:00	2,89 km
55	0,10 km	0:20	3:14	145	18:20	2,99 km
56	0,04 km	0:20	8:29	148	18:40	3,03 km
57	0,03 km	0:20	13:17	140	19:00	3,06 km
58	0,02 km	0:20	14:18	124	19:20	3,08 km
59	0,01 km	0:06	14:05	114	19:26	3,09 km

annons