Fartlek Löt/Malmby

Fredag 5 juni 2020 08:15

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Varannan km fartöklning.

Fick slita på den tredje uppåt i Malmby, sedan den sista då jag inte kunde hålla tempo pga stumma ben...

10,34 km
Distans

47:14
Tid

4:34 min/km
Snitt

173
Snittpuls

192
Maxpuls

158
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly 4% Flyknit - ...

Total distans:

79:05:32

975 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	131	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:00	4:00	151	8:39	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	173	13:34	3,00 km
4	1,00 km	4:00	4:00	183	17:33	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	180	22:28	5,00 km
6	1,00 km	4:02	4:02	185	26:30	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	177	32:03	7,00 km
8	1,00 km	3:55	3:55	184	35:58	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	178	41:10	9,00 km
10	1,00 km	4:11	4:11	189	45:21	10,00 km
11	0,34 km	1:53	5:36	168	47:14	10,34 km

annons