<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Södra Ängby Runt

Fredag 5 juni 2020 11:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin dag, tryckte på lite grann.

13 km
Distans

59:53
Tid

4:36 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

367 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km
26 december 2023	12,00 km	1:03:26	5:17 m/km
25 december 2023	13,00 km	1:08:41	5:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	118	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	124	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	123	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	126	18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	135	23:16	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	131	27:42	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	137	32:29	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	136	37:16	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	140	41:48	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	139	46:15	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	141	50:47	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	146	55:20	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:34	141	59:53	13,00 km