annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Ortman

1974 • Salbohed

Orientering vid Fiskkraken

Söndag 7 juni 2020 13:58

Löpning - Orientering

VerktygKopiera passetRadera passet

OL-bana söder om sjön.

7,42 km
Distans

1:20:19
Tid

10:49 min/km
Snitt

129
Snittpuls

153
Maxpuls

84
Stegfrekvens

161 meter
Total stigning (klocka)

Salming Elements

Total distans:

35:53:25

260 km

Gilla passet

Gillas av Hans Westman och Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,32 km	1:51	5:45	115	1:51	0,32 km
2	0,54 km	5:18	9:49	123	7:10	0,86 km
3	0,70 km	6:04	8:41	133	13:13	1,56 km
4	0,16 km	1:37	10:11	134	14:50	1,72 km
5	1,27 km	14:28	11:25	131	29:18	2,99 km
6	1,06 km	14:29	13:43	127	43:47	4,04 km
7	1,06 km	12:32	11:48	129	56:19	5,10 km
8	0,25 km	3:02	12:17	125	59:22	5,35 km
9	0,42 km	5:27	13:03	123	1:04:49	5,77 km
10	0,34 km	4:38	13:27	126	1:09:27	6,11 km
11	0,67 km	5:03	7:30	133	1:14:30	6,79 km
12	0,39 km	3:50	9:45	133	1:18:20	7,18 km
13	0,23 km	1:59	8:26	136	1:20:19	7,42 km

annons