Trail i Gyllbergen.

Onsdag 10 juni 2020 11:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stiglöpning i kuperad terräng med inslag av intervaller i mosse. Typ 3x5min hårt + 15min tröskel. Kul, jobbigt och härligt pass!

15,52 km
Distans

2:04:26
Tid

8:01 min/km
Snitt

150
Snittpuls

188
Maxpuls

152
Stegfrekvens

505 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:58	7:58	92	7:58	1,00 km
2	1,00 km	7:21	7:21	147	15:19	2,00 km
3	1,00 km	7:34	7:34	146	22:53	3,00 km
4	1,00 km	8:26	8:26	144	31:19	4,00 km
5	1,00 km	7:58	7:58	143	39:17	5,00 km
6	0,20 km	1:17	6:29	143	40:34	5,20 km
7	0,17 km	1:37	9:23	156	42:11	5,37 km
8	0,00 km	0:24	02:05:36	170	42:36	5,37 km
9	0,42 km	3:41	8:45	178	46:17	5,79 km
10	0,04 km	2:01	47:20	162	48:17	5,84 km
11	0,57 km	5:00	8:49	174	53:18	6,41 km
12	0,05 km	2:00	39:10	162	55:18	6,46 km
13	0,64 km	5:09	8:04	174	1:00:27	7,09 km
14	0,05 km	0:55	19:03	183	1:01:22	7,14 km
15	1,90 km	14:14	7:29	154	1:15:36	9,04 km
16	0,95 km	7:08	7:29	149	1:22:44	10,00 km
17	0,29 km	2:22	8:04	144	1:25:06	10,29 km
18	1,00 km	7:47	7:47	161	1:32:53	11,29 km
19	1,00 km	7:52	7:52	174	1:40:45	12,29 km
20	1,00 km	8:27	8:27	147	1:49:12	13,29 km
21	1,00 km	7:04	7:04	141	1:56:16	14,29 km
22	0,75 km	5:28	7:16	136	2:01:44	15,04 km
23	0,05 km	0:13	4:16	139	2:01:57	15,09 km
24	0,02 km	0:12	8:19	146	2:02:09	15,12 km
25	0,07 km	0:18	4:29	150	2:02:27	15,18 km
26	0,04 km	0:20	7:36	152	2:02:47	15,23 km
27	0,07 km	0:20	4:39	150	2:03:08	15,30 km
28	0,04 km	0:27	10:25	150	2:03:35	15,34 km
29	0,11 km	0:25	3:52	152	2:04:00	15,45 km
30	0,07 km	0:27	6:34	157	2:04:27	15,52 km

annons