Kort intervall

Var ju länge sedan jag körde lite fart och blev lite sugen då jag såg Tonys fina pass häromdagen. Så jag dammade av en gammal favorit 3*3*300m som ska vara progressivt inom serien. Men istället för att köra på bana så valde jag raksträckan längs Tisken. Lite blåst var det så jag körde serien åt samma håll, medvind, och serievila blev jogg/promenad tillbaka till starten. Vilan inom serien ca 60s.

Träffade Anders innan start, han skulle köra 3*3k, där ett varv runt Tisken är ca 3k. Första 100m gick ju bra och även andra men sedan började det bli lite segt. Klockade den första på 1:05. Hade tänkt mig typ 1:08 1:04 och 1:00. Lyckades ändå köra serierna progressivt, men någon fart i benen har jag inte längre så det blev ansträngande:
1:05 1:03 1:01
1:03 1:02 1:00
1:03 1:01 1:01
Sakta jogg hem sedan. Jo, jag körde med nya skor Adidas Takumi Sen 6. Snabba skor men skulle kanske inte våga köra marathon i dem. Min favorit Takumi Ren som jag kört marorna i har de tydligen slutat med.