<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Bromma Runt

Fredag 12 juni 2020 10:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Micke, 10x75s insprängt.

18 km
Distans

1:28:44
Tid

4:56 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

761 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	126	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	128	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	138	14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	136	19:27	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	139	24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	145	29:46	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	147	35:22	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	145	40:20	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	163	45:14	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	173	50:11	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	173	54:41	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	157	59:18	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	154	1:04:26	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	152	1:09:23	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	150	1:14:05	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	143	1:18:53	16,00 km
17	1,00 km	4:42	4:42	167	1:23:35	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	158	1:28:43	18,00 km
19	0,01 km	0:01	4:00	150	1:28:45	18,01 km