badet-nya ställverket-hamnen

Söndag 14 juni 2020 17:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,52 km
Distans

56:26
Tid

4:54 min/km
Snitt

120
Snittpuls

161
Maxpuls

156
Stegfrekvens

22 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance FuelCell Rebel

Total distans:

90:41:07

1107 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2026	11,42 km	58:33	5:08 m/km
15 mars 2026	11,42 km	58:59	5:10 m/km
8 mars 2026	11,39 km	1:01:18	5:23 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	108	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	114	9:41	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	112	14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	105	19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	112	24:19	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	116	29:25	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	120	34:28	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	123	39:12	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	122	44:01	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	123	49:01	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	144	53:52	11,00 km
12	0,52 km	2:34	4:57	154	56:26	11,52 km

annons