badet-nya ställverket-hamnen

Torsdag 18 juni 2020 10:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,56 km
Distans

54:02
Tid

4:40 min/km
Snitt

151
Snittpuls

174
Maxpuls

156
Stegfrekvens

15 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance FuelCell Rebel

Total distans:

90:41:07

1107 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
21 mars 2026	11,42 km	58:33	5:08 m/km
15 mars 2026	11,42 km	58:59	5:10 m/km
8 mars 2026	11,39 km	1:01:18	5:23 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	125	4:27	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	128	9:06	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	134	13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	148	18:22	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	157	22:53	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	157	27:25	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	159	32:15	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	160	36:54	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	156	41:38	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	161	46:38	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	165	51:21	11,00 km
12	0,56 km	2:42	4:50	166	54:03	11,56 km

annons