Löpning 2020-06-22

Måndag 22 juni 2020 07:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Var tänkt att springa över Ljungen, men ofantligt mycket kor o när t om ett par av de större kossorna blev rädda tänkte jag att det var bäst o vända. Fick ihop 16km hemma på Näset ändå.

16,05 km
Distans

1:22:46
Tid

5:09 min/km
Snitt

127
Snittpuls

138
Maxpuls

174
Stegfrekvens

379 meter
Total stigning (klocka)

HOKA 1 Clifton

Total distans:

146:09:42

1688 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	119	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	127	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	126	15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	127	20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	127	25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	127	30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	126	36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	127	41:13	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	125	46:27	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	133	51:31	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	126	56:35	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	126	1:01:45	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	127	1:07:01	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	127	1:12:19	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	129	1:17:23	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	130	1:22:28	16,00 km
17	0,05 km	0:19	6:50	127	1:22:47	16,05 km

annons