12k distans

Måndag 22 juni 2020 17:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Tango från Hässelby på blandade underlag. Kändes lite halvdant i ljumsken men blev successivt bättre under tiden.

12,12 km
Distans

59:22
Tid

4:54 min/km
Snitt

150
Snittpuls

162
Stegfrekvens

344 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	132	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	143	10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	149	15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	155	20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	162	24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	159	28:54	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	158	34:02	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	148	39:29	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	150	44:27	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	152	49:22	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	146	53:58	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	147	58:47	12,00 km
13	0,12 km	0:35	4:46	147	59:23	12,12 km

annons